Qigong of Chi-gung is een oefenpraktijk uit de Chinese gezondheidsleer gebaseerd op energiestromen en meridianen, gericht op verbetering van de gezondheid en vitaliteit. Het is sterk verbonden met de Daoïstische filosofie (o.a. Yin/Yang principe). Voordelen door het beoefenen van Qigong zijn: zuivering van energie en lichaam, kalmering en versterking van het zenuwstelsel en immuun systeem, en verbetering van de energiecirculatie (deblokkering).
Onder het motto ‘mensen leren vissen in plaats van ze wekelijks vis te geven’, hebben we een eenvoudig maar effectief programma ontwikkeld waarin we in vijf sessies in staat zijn mensen de basisoefeningen en -principes bij te brengen van Qigong/Chi-gung. Deze worden gecombineerd tot een dagelijks ritueel van 15 minuten. Dit stelt je na deze vijf sessies in staat om het verder zelf te continueren en te integreren in je dagelijkse activiteiten, zodat het een gewoonte wordt en je energiehuishouding duurzaam verbetert.